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元宵節免不了吃湯圓的習俗,但湯圓熱量可不低!營養師指出,1顆包餡湯圓約70大卡,光吃4顆就等於一碗飯;若搭配紅豆湯、花生湯,熱量可能飆到3、400大卡,要快走2小時半才能完全消耗。

營養師表示,元宵主食材是糯米,包餡甜湯圓由高油高脂的豬油、奶油及糖,以及芝麻、花生混合,而包餡鹹湯圓則有豬絞肉、油蔥酥,除了熱量高外,鈉含量也很較高。

湯圓熱量有多高?康甄真指出,包餡湯圓不論甜、鹹,1顆平均都是70大卡,而無餡小湯圓的熱量雖然低,一顆僅7大卡,但搭配甜湯,如砂糖水、紅豆湯、花生湯,熱量就要再往上加,坊間一碗湯圓熱量至少都有300大卡以上。

營養師強調,吃湯圓要適量,而搭配的湯品最好不要加糖,可利用天然食材增添風味,如桂花、桂圓、紅棗、枸杞、白木耳或酒釀,而鹹湯圓就可加入大量蔬菜,如香菇、胡蘿蔔、木耳,以及少許瘦肉絲,營養均衡還能取代正餐。

營養師提醒,湯圓為糯米製品黏性高,較不容易消化,消化功能較弱或腸胃不佳者,應酌量食用;糖尿病患要記得與主食份量替換;高血壓、腎臟病患吃鹹湯圓,應避免喝湯減少鈉攝取。

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公平交易委員會(下稱公平會)鄭重呼籲民眾,切勿輕信外國手機遊戲行銷公司宣稱「手遊代理商機」及「玩手機線上遊戲也能賺錢」等,而透過網路或其他管道投入資金、加入會員成為所謂「手機遊戲代理商」,以免觸法及造成經濟上損失。

公平會近來陸續接獲民眾反映,有外國手機遊戲行銷公司透過網路(如line群組、youtube影片)及舉辦說明會等方式,宣稱「手遊代理商機」及 「玩手機線上遊戲也能賺錢」等,藉由介紹他人加入、推廣他人下載手機遊戲、付費儲值及購買虛擬寶物等,獲取推薦獎金及多層級之獎金分紅,吸引民眾繳付美金 加入成為會員(或所謂「手機遊戲代理商」),並依投資報酬率高低規劃不同級別之入會費,以高報酬誘使民眾投入高額資金。

由於前揭外國手機遊戲行銷公司之獎金制度係以預期高報酬及玩遊戲也能輕鬆賺錢等口號,藉此吸引民眾投入資金及推薦他人加入,但民眾須繳付費用成為手機遊戲代理商始能獲取獎金,繳費所獲之商品為虛擬積分,且以推薦他人加入為獲取獎金之主要來源,故實際上該外國手機遊戲行銷公司獎金主要來源很可能來自會 員繳付之費用,而非商品或服務的銷售,極易淪為金錢遊戲,甚至本質上即為一種違法之吸金行為。再加上公司設立於國外,不易查證其虛實,倘貿然加入,輕者恐血本無歸,遭受財務損失而求償無門重者甚有受刑事制裁之風險。為此,公平會業已移請法務部調查局查處。

公平會提醒民眾,勿貿然加入類此商品屬性為虛擬標的且以推薦他人加入為獲取獎金主要來源之經濟活動,以免遭受財務損失甚至觸法。倘民眾因此受有損害或獲悉相關違法情形,建議可檢具相關事證資料向檢察機關舉發。

By 公平交易委員會-多層次傳銷警訊-2016.02.02

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1.葡萄(多子多孫)

味甘酸性平,補氣血;強筋骨;利小便。主氣血虛弱;肺虛咳嗽;心悸盜汗;煩渴;風濕痺痛;淋病;痘疹不透。

葡萄好吃又補血,葡萄籽還有抗氧化的功效,但清明跟中元普渡一樣忌用。

2.香蕉(招的意思)

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(圖源來自網路)

被放無薪假 你該知道的十個關鍵權益問題

Q1:公司是否可以任意放無薪假?

未經勞資雙方同意,資方不能自行放無薪假,這是資方單方面變更契約,屬於無效變更,沒有效力。因此除非勞工簽署同意書,否則公司不得任意放無薪假。

資方若尚未取得勞方同意下,片面施行減薪、無薪假,勞方可依民法第 487 條 主張「受領勞務遲延」,無須補上班,向公司請領薪資。

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iOS 9.3 大升級: 夜間模式, 3D Touch 新用法, 預載 Apps 大強化及更多 [圖庫]

今天 Apple 正式開始 beta 測試繼 iOS 9.0 之後,第一個重大升級 - iOS 9.3。這次加入多個新功能和改善,Apple 更加特意製作了一個介紹 iOS 9.3 的網頁,可見其重要性。

iOS 9.3 大升級: 夜間模式, 3D Touch 新用法, 預載 Apps 大強化及更多 [圖庫]

iOS 9.3 最注目的新功能肯定是首次加入的「夜間模式」見頂圖。iOS 會根據時間和地點來得知入夜時間,然後自動令螢幕的顏色變得溫和一點,讓你在暗陰的環境也看得舒服一點。到朝早,iOS 就會自動將螢幕顏色回復正常。你可以選擇是否啟用這個功能,亦可以手動調校螢幕冷暖色調和自訂啟動時間。

iOS 9.3 大升級: 夜間模式, 3D Touch 新用法, 預載 Apps 大強化及更多 [圖庫]

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很快的,在維瑪這個大家庭裡面時間差不多要半年了

突然有感而發~說說最近的心情吧!

最近一如往常,公司忙完,下班回家繼續忙維瑪,真的沒什麼時間出去放鬆且每天都搞到1點多才去睡~

很多跟我比較熟的準會員會問說:值得真的這樣子做嗎? 

我的答案是:若你能夠辛苦一兩年,換來10年後無憂無慮的生活,你就不會覺得辛苦了 會覺得很值得的!!

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想成功,先改變!想風光,先付出!

想成功,先改變!想風光,先付出!  

在成功路上,經歷磨難,痛苦,委屈,打擊、嘲笑,應該是好事,

是這些激發我們的潛能,我們要懂得做任何事情,總有人支持、有人反對、有人中立!

我們要明白是我們自己想要還是一定要!

和別人沒多大關係,為自己而活,為改變命運而抗爭!

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2016年,新的一年,新的開始

將去年種種不好的事情習慣改掉,將去年種種未完成的事情持續努力

Never Give Up !!

相信持續努力,終究可以達到未完成的目標以及夢想。

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1.png  政府無能,資方耍賤,勞方只能默默被壓榨...看似完美的善意,但其實很多漏洞可鑽!!
如果有一個機會為何不讓自己去嘗試看看能夠改變現況呢?
其實大部分的人為何寧願苦一輩子什麼都沒有,也不願去相信能夠改變的機會呢??
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